Individuele sessie ontspannen en/of mediteren in Groningen

Moment van ontspanning - leer praktische vaardigheden om te ontspannen en/of mediteren

Individuele begeleiding bij ontspannen en/of mediteren. Ik leer je technieken om te ontspannen en gun je een moment voor jezelf. 45 minuten lang gaan we oefenen met ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en/of leren mediteren. 

Na een aantal sessies kan jij jezelf beter kalmeren, weet jij preventief wat je kan doen om beter in balans te zijn en met meer rust door het leven te gaan.

 

De sessies zijn praktisch, alles behalve zweverig en leren de Kunst van Mindful Leven.

 


De Kunst van Mindful Leven

Als jij eenmaal door hebt wat de kunst is van Mindful Leven is, worden veel dingen op diverse levensvlakken eenvoudiger. Dat betekent niet persé dat ik jou ga vertellen dat je elke dag minimaal 20 minuten moet gaan mediteren. Wat ik je wel leer lees in mijn blog over de Kunst van Mindful Leven: