Mediteren

Mediteren · 24. april 2018
Wauw! Marten en ik zijn vanuit Noordbaak via Mirjam Pruis geselecteerd om deel te nemen aan de training From Inner Peace to Social Progress. Van 2 mei tot en met 10 mei reizen we af naar de woestijn in Marokko: naar het plaatsje Merzouga in het oosten. We zullen daar met 28 andere Europese collega’s werken aan mindfulness, meditatie en hoe we dit kunnen toepassen in ons werk met jongeren en groepen.
Mediteren · 07. maart 2018
Visualiseren is je iets voor de geest halen. Het is een uitdrukkingsvorm om gedachten visueel te maken. Ergens een beeld bij kunnen krijgen. Visualiseren is een krachtig middel om te gebruiken om van iets wat nog niet bestaat werkelijkheid te laten worden. Om die reden is visualiseren een krachtig middel bij stress, burn-out, het vinden van je passie en het realiseren van dromen. Je stelt je een staat van zijn voor waar je naar toe zou willen.

Mediteren · 11. januari 2018
Meditatie: de één ziet het als een manier van leven, de ander als iets zweverigs. Dat meditatie steeds meer gezien wordt als een manier om te ontspannen en steeds meer geaccepteerd wordt in de westerse maatschappij is wel duidelijk. Maar wat is meditatie nu precies? Wat voor soorten meditatie zijn er? Voor iedereen betekent het iets anders en er zijn verschillende interpretaties van wat het nou precies is. Er is niet één manier van mediteren de beste. Wat is jouw ervaring met mediteren?
Mediteren · 23. oktober 2017
Binaural Beats kunnen je helpen om te ontspannen, slapen of je meer concentratie geven. Ik had er nog nooit van gehoord totdat ik een tijd geleden getipt werd door iemand om Binaural Beats te gaan ontdekken. Lees hier verder voor wat binaural beats precies zijn, waar je ze online kan vinden en hoe je het effect van binaural beats kan vergroten (inclusief een ademhalingsoefening!). Ik kan je direct zeggen: ik ben fan!