Mediteren

Mediteren · 11. januari 2018
Meditatie: de één ziet het als een manier van leven, de ander als iets zweverigs. Dat meditatie steeds meer gezien wordt als een manier om te ontspannen en steeds meer geaccepteerd wordt in de westerse maatschappij is wel duidelijk. Maar wat is meditatie nu precies? Wat voor soorten meditatie zijn er? Voor iedereen betekent het iets anders en er zijn verschillende interpretaties van wat het nou precies is. Er is niet één manier van mediteren de beste. Wat is jouw ervaring met mediteren?
Mediteren · 23. oktober 2017
Binaural Beats kunnen je helpen om te ontspannen, slapen of je meer concentratie geven. Ik had er nog nooit van gehoord totdat ik een tijd geleden getipt werd door iemand om Binaural Beats te gaan ontdekken. Lees hier verder voor wat binaural beats precies zijn, waar je ze online kan vinden en hoe je het effect van binaural beats kan vergroten (inclusief een ademhalingsoefening!). Ik kan je direct zeggen: ik ben fan!